運動から離れていた人の一歩を軽くする
新しいことへ踏み出すとき、運動の経験が少なかったり身体が硬かったりすると、不安が先に立つことがある。金沢のyogalohaは、そうした不安のある方も気兼ねなく参加できるよう配慮しながらクラスを開いている。ポーズをきれいに完成させることだけに意識を向けるのではなく、呼吸を深めたり気持ちよく伸びたりする感覚を確かめながら進めるのが、この教室の進め方だ。
ヨガ未経験で身体が硬いという相談にも、一人ひとりの柔軟性や体力を見て声をかけるため、最初から難しい形を求められることはない。これまで経験がある方も、周囲と比べずに取り組める。個人的には、年齢や運動神経を問わないアットホームな空気が、初回のハードルをずいぶん下げていると感じた。
むくみ・ダイエット・自律神経、気になる切り口から
yogalohaのレッスンは、気になるテーマから入れるように枠が分かれている。むくみが気になるときはゆったり伸ばす動作を多めにし、ダイエットを意識する場合も急な負荷ではなく継続して身体を使う習慣として組み立てる。呼吸のリズムを整える動きは、自律神経を意識した過ごし方を見直したい方ともかみ合う。
股関節の動かしにくさや肩まわりのこわばりなど、相談の内容に沿って動きを組み替えられる柔らかさがある。見慣れない専門用語には意味を添えた関連用語のページも用意され、はじめてでも言葉で戸惑いにくい。ストレッチを習慣にしている方にとっても、呼吸を合わせることで別の身体の使い方を知る機会になる。
1000円から、連絡は電話とInstagramで
始めやすさは料金にも表れている。通常レッスンは30〜90分で1000円、ワークショップは3000円、内容を組むオーダーメイドでヨガは1名様5000円という設定だ。2名様以上は10月限定で6000円からの特別価格になり、支払いは現金とPayPayに対応している。
受付は9:00〜18:00で定休日はなく、代表は山岸香織さん。問い合わせは090-3098-1668とInstagramから受け付けており、開催の場所や日程はその回ごとに知らせている。動きやすい服装と水分補給用の飲み物を用意すれば、初回からそのまま参加できる環境だ。
